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卡路里嚇跑褲哪裡買？門市台北市
台北市信義直營門市
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在春天的尾聲裏，姑娘們得抓緊時間瘦身啦。抓緊時間趕走贅肉，因為夏天一來，短裙薄衫就要上陣了。
　　愛吃醋？那麼你有沒有嘗過“魔力泡泡醋”？這個減肥方法正在網上熱傳，因為方法非常簡單，所以引得不少愛美的女孩心動。
　　“魔力泡泡醋”，也就是果醋減肥法。你所需要的材料很簡單，準備400ml蘋果醋、100ml雪碧，再加上一個可以密封的水杯就搞定了。具體方法是這樣的，將蘋果醋倒入水杯中，加雪碧攪勻，再蓋上水杯的蓋子，密封30分鐘後飲用。
　　飲用的時間也要注意。平時，要在午餐和晚餐之前的5到10分鐘飲用。喝下去之後，胃部有飽足感，食欲也不那麼強烈了。另外，可以在大餐之後或是吃完火鍋之後飲用，能消除油膩。
　　據說，堅持喝一周果醋，就能讓胃口變小，還可以減少脂肪的吸收。因為蘋果醋獨有的活性果酸分子進入人體，可使脂肪的分解速度加快，能凈化腸道。如果持續下去，就能逐步地減少人體對食物中脂肪的吸收，抑脂、降脂，漸漸地，身體贅肉減少，皮膚變得光滑。還有些試驗者說，自己持續了一個月，最後瘦身了10斤！

【24drs.com】想讓你過重的孩子減肥，卻不知該如何做嗎？其實只要自己也一起減肥就行了。
　　
　　自1970年以來，美國兒童的肥胖率已增加兩倍，約有三分之一的美國兒童過重或肥胖，因此，有越來越多孩子出現原來只見於成人的肥胖相關疾病與症狀。
　　
　　加州大學聖地牙哥分校的兒科與精神科副教授Kerri N. Boutelle博士表示，他們想找出什麼措施有助於孩子減肥；什麼不能。包括父母親減肥、改變在家吃飯的份量、對子女的教養風格，例如對行為的限制等。

文／林逸峰（奇美醫學中心一般外科主治醫師）
運動可以強化身體的肌肉，也可以消耗卡洛里，但相較之下，其所消耗的卡洛里在一天中所佔比例並不大，所以運動減肥的成效較慢，且常常因為無法持續而復胖，因此，運動在減重過程中主要是讓人更健康而不是體重的減少。
節食加上運動是減肥的不二法門，但仍有人希望可以藉由”外力”來達到目的，例如會尋求藥物的幫助，目前衛生署核可的減肥藥只有一種「羅氏鮮」(諾美婷因為會導致產生心血管副作用已下市)，約可減重5-10%之體重，但在台灣的成效不彰，因為羅氏鮮是可以減少脂質的吸收，但台灣民眾大多是以米、麥等澱粉類食物為主食，與西方人以肉類為主食不同。至於使用其他來路不明的減肥藥，輕則無效，重則傷身，不可不慎。
與上面所述的減重方法比起來，手術是一個較激進的方法，藉由手術的方式，改變食物消化的過程，或是減少飲食量，最終達到減肥的目的。
減重手術

　為了減重而花大錢的人有更好的選擇，華文最大減重日記網站總編輯趙嘉玲指出，相較於坊間每減1公斤動輒萬元的成本，選擇在開啟減重日記減重者，可以說是真正達到享瘦不花錢的境界。

　針對如何以健康減重的方式來達到減重目的，趙嘉玲表示，美國一項研究針對1,700名體重過重的民眾進行實驗，規定這些受試者寫卡洛里日記，把每天所吃的食物、所做的運動和時間記錄下來。這些人原本平均體重為90kg，寫了日記後，發現每天大約會減少攝取500卡，140天後，每個人平均減了5.5kg。

　為什麼卡洛里日記會這麼有用？趙嘉玲以國人的狀況進一步說明：「因為記錄日記可幫助了解自己多吃了什麼東西，進而避免重蹈覆轍。而越多食物被記錄下來，就可減掉越多體重。自2008年開站以來，已聚集20餘萬網友進行減重計畫，在撰寫超過100篇日記的網友中，78.7％都在2個月內成功減重3kg以上，減去10至55kg的達人級網友也高達17％，瘦身成功率較一般人高600％！

〔記者孟慶慈／台南報導〕台南小吃好滋味，觀光客必嚐，台南人也常享用。然台南小吃份量不多，容易讓人沒戒心，台南市衛生局網站設有「府城飲食卡洛里指引」專區，羅列台南小吃、速食、便當等卡洛里資訊，有意控制體重者不妨多參考。

府城飲食卡洛里指引，包括台南小吃、外食、速食、市售食品、冰品冷飲等，另有油脂、五穀根莖類等六大類食物的營養素與生理機能等對應圖表與解說。
一碗肉燥飯 逼近四百卡
肉燥飯、傳統米糕是隨處可見的台南小吃，一碗二五○公克加了魚鬆的肉燥飯，份量雖不多，卡洛里逼近四○○卡，一碗一○八公克的米糕卡洛里一七一卡。
台南最有名的小吃莫過於擔仔麵，一小碗卡洛里一三八卡，乾炒鱔魚意麵一份卡洛里六六○卡，碗粿一碗卡洛里四○五卡。

 明星減肥方法有些是值得我們學習的，因為明星們減肥成功後的身材，就是對於他們使用的減肥方法的最好的驗證!歐美明星減肥方法就是要抓住瘦身的每一秒，找個伴一起去減肥，減肥不要Only!!!
　　明星減肥方法Katy Perry & Russell單車領會沿途風景
　　Katy Perry(凱蒂-佩里)和Russell(拉塞爾)也許不會像Jessica他們一樣在情侶單車上大秀恩愛，但是他們會選擇一起騎車去欣賞沿途風景，這其實也是另一種浪漫。
在享受風景的同時還能消耗卡洛里，讓全身得到鍛煉，何樂而不為呢?
　　明星減肥方法Stephen Moyer和狗狗玩扔球遊戲

運動減肥是一種健康安全的減肥方法。合理的運動不僅能夠減肥，對於身心健康都有很大的幫助。如何運動減肥更有效 ? 北京減肥中心的專家推薦了幾種快速運動減肥方法，下面我們就來一起了解一下吧。
快速運動減肥方法一：走45分鐘半年減10斤
　　堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6。5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
　　快速運動減肥方法二：固定鍛煉
　　每週進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅;跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅;游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅;騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。

一、雞蛋減肥方法
　　減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
　　由此看來雞蛋減肥方法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥方法。當體重達到標準後 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
　　食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4則豆腐減肥食譜）代替亦可，此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。
七日減肥餐　雞蛋瘦身法一周瘦10斤 （2 ／8張）

誰說愛美是女人的專利，對外表斤斤計較的男性越來越多，從保養品到流行服飾，不少業者紛紛鎖定男性族群推出相關產品。但是想要擁有完美的外表，光靠塗塗抹抹、衣服修飾恐怕曠日費時。
根據線上市調業者調查，有超過3成的國人對自己的身材不滿意，其中高達3成5的男性願意接受相關整型手術，並且想要藉由立竿見影的抽脂手術改變身材，希望立刻就能變得更加英俊挺拔。
有鑑於此，近來醫美診所紛紛對注重身型與外貌的男性，推出專屬的醫美療程，搶攻愛美型男的男性市場。而有需求的患者，還是不能忽略術前與醫師進行詳細的評估及溝通，以免成了花大錢的冤大頭，甚至對身型造成反效果。
像是工作時常久坐少動、飲食不正常的上班族李先生，因為嚮往動作片中男主角線條分明、結實的腹肌，原本想借由抽脂手術讓惱人的「啤酒肚」變成傲人的腹肌，卻因為自己一時的貪小便宜，施作沒有雕塑效果的抽脂手術，不但六塊肌沒練成，反而讓腹部凹凸不平、嚴重影響自信。
綺色佳診所醫師張高榮表示，現在市面上抽脂手術種類繁多，其原理也不盡相同。舉例來說，傳統抽脂與水刀抽脂手術是採用脂肪撕裂的方式，容易造成結締組織大量破壞、出血量多、恢復期長、皮膚鬆垮。

中國時報【台北訊】
在今年奧斯卡頒獎典禮外的紅毯上，巨星安潔莉娜裘莉以一襲黑色天鵝絨高叉禮服，配合誘人的「黃金右腿」站姿，顯露出雪白結實的腿部線條，配合纖細腰部曲線，果然技壓群雌，謀殺了許多攝影記者的底片。即使年逾40，裘莉仍保持完美的體態，緊實、毫無贅肉的姣好身材，曲線玲瓏，讓許多女生稱羨不已。
不光只是女明星，幾乎每個女生對於自己身材體重都「斤斤」計較。只要多個一兩公斤，就開始嚷著要減肥，少吃甜點、少喝含糖飲料，吃代餐包。不過，皮膚科醫師曾忠仁提醒，有些人即使體重標準，但依然是個小腹婆，腰部掛著一團肥油圈，體脂肪偏高。
明明知道自己有蝴蝶袖、腹部一團油，兩側腰部堆積脂肪贅肉，許多上班族長時間久坐，又懶得運動，單憑減少熱量的攝取，只能讓體重數字變好看，安慰一下自己。但多出來了肥油贅肉，仍然難以消除。
因此，近年來，很多以「溶脂」為號召的瘦身療程，相當受到歡迎。隨著醫療科技的進步，瘦身方式從具有侵入性的傳統抽脂、至雷射溶脂，到最新的安全、沒有侵入性的標靶震波溶脂，讓不少人放心接受儀器瘦身。

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